O que é ATP (Trifosfato de adenosina) e o que a creatina tem a ver com isso?
Já ouviu falar em trifosfato de adenosina? E em ATP, talvez já tenha ouvido falar? Hoje você vai entender o que é ATP e como ele faz diferença no seu treino e como a Creatina interfere em tudo isso.
Pasta de amendoim: saiba mais sobre esta fonte de proteína natural e saborosa
Você está procurando um hipercalórico saudável pra ingerir no pré-treino? A pasta de amendoim é uma saída perfeita. Ou você está procurando um alimento saudável que ajude no controle do peso? Se sim, a pasta de amendoim será uma ótima opção.
Whey Protein – O que é e como tomar?
Praticantes de atividades físicas e atletas muitas vezes recorrem a suplementos para complementar a alimentação. Na maioria dos casos esse suplemento é o famoso Whey Protein. Mas você sabe o que é Whey Protein?
Hipercalóricos – Talvez você devesse tomar também
Você já ouviu falar nos hipercalóricos? Conquistar o corpo considerado ideal muitas vezes se torna uma barreira para muitas pessoas, tanto para aquelas que desejam perder peso quanto para aquelas que desejam ganhar massa magra e músculos.
Qual suplemento tomar antes do treino?
O uso de suplementos alimentares combinados a alimentação equilibrada e de acordo com as necessidades individuais, pode favorecer um melhor desempenhos nos treinos além de melhorar o processo de recuperação. Mas qual suplemento tomar antes do treino?