Arquivos para Equipe Hora do Treino

Equipe Hora do Treino

Quer mais informações? Ficou com alguma dúvida? Entre em contato! via Fale Conosco

desenvolver habilidades

Saiba como se organizar para desenvolver habilidades e ir mais longe

Ter escuta ativa é fundamental quando temos o privilégio de conhecer alguém que reúne muito mais experiência naquilo que desejamos alcançar. Quando traçamos uma meta, é importante termos um núcleo de apoio apto a nos dar a assistência necessária para que otimizemos nosso tempo e nossos esforços da melhor e mais saudável forma possível.Continue a ler »Saiba como se organizar para desenvolver habilidades e ir mais longe

Dieta, rotina de treinos e suplementação para hipertrofia

Ao contrário do que muitos imaginam, a hipertrofia muscular não está apenas relacionada a uma rotina de treinos de musculação. Na verdade, para obter um crescimento muscular significativo e natural, é necessário a união de diversos fatores como: Dieta, suplementação, rotina de treino e descanso.Continue a ler »Dieta, rotina de treinos e suplementação para hipertrofia