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Ter escuta ativa é fundamental quando temos o privilégio de conhecer alguém que reúne muito mais experiência naquilo que desejamos alcançar. Quando traçamos uma meta, é importante termos um núcleo de apoio apto a nos dar a assistência necessária para que otimizemos nosso tempo e nossos esforços da melhor e mais saudável forma possível.Continue a ler »Saiba como se organizar para desenvolver habilidades e ir mais longe
Ao contrário do que muitos imaginam, a hipertrofia muscular não está apenas relacionada a uma rotina de treinos de musculação. Na verdade, para obter um crescimento muscular significativo e natural, é necessário a união de diversos fatores como: Dieta, suplementação, rotina de treino e descanso.Continue a ler »Dieta, rotina de treinos e suplementação para hipertrofia
A iniciação na corrida de rua deve ser bem estruturada para não ter problemas no futuro, veja essas dicas antes de começar a correr!
Continue a ler »Vai começar a correr? Fique atento!
Frequentemente recebemos no consultório pacientes desolados após passarem em consulta médica e receberem a noticia de que não poderiam mais correr ou jogar futebol em decorrência do diagnóstico de artrose no joelho ou quadril, ainda que se sintam bem para isso e com dor relativamente bem controlada.Continue a ler »Tenho artrose – Posso voltar a jogar futebol?
Um dos maiores eventos esportivos, Olimpíadas de 2020 terá cinco novos esportes. Você já conhece eles? Vejas os novos esportes que entrarão nas Olimpíadas de Tóquio 2020.
Continue a ler »Saiba mais sobre os novos esportes para as olimpíadas de Tóquio 2020