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Marcia Novo

Fomos arquitetados para o movimento. Não há sentido em ficar sentado o dia todo!

dores musculares pós treino

Dores musculares pós o treino – todos já sentimos!

Iniciantes, trocas de treinos, atividades novas – são motivos para sua musculatura estragar seu dia (às vezes vários dias) com dores musculares por toda parte. Frase muito comum – reconheço músculos que nem sabia que tinha!Continue a ler »Dores musculares pós o treino – todos já sentimos!

Joseph Pilates

Joseph Pilates – a visão do idealista que ninguém comenta

Muito se sabe do Joseph Pilates: sua vida, seu método, seus erros – hoje devidamente corrigidos, etc. O que nunca se comenta é sua visão do método e o que ele esperava alcançar com a “Contrologia” (nome dado por ele).

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