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Bike

Quem não gosta de andar de bike não é mesmo?

Pedalar promove resistência muscular e cardiorrespiratório. Um ótimo meio de transporte e de atividade física, a bike também é ótima atividade física se você possui alguma lesão que não pode ter impacto.

Aqui na Hora do Treino tentamos trazer dicas sobre o mundo da bike, seja para transporte, lazer, esporte recreativo e porque não competitivo!

Quer saber mais como melhorar seus treino, como funciona as bikes, as diferenças entre elas? Está no lugar certo!

bike indoor

Bike indoor – Pedalando em aulas “Indoor”

Comentaremos sobre os seguintes tópicos sobre bike indoor: ajustes iniciais, postura, hidratação, vestimenta, calçado adequado e mais alguns itens importantes para você se aventurar e curtir muito essa, que é uma aula super empolgante, ótima para queimar calorias e excelente para treinar seu “fôlego”.Continue a ler »Bike indoor – Pedalando em aulas “Indoor”