Smartwatch – Você deveria usar no seu treino?
Medir o número de passos que você dá todos os dias; rastrear sua frequência cardíaca, seu ritmo ou subida média enquanto corre; memorizar a distância total que você pedala ao longo de um ano e compartilhá-la com uma comunidade online. Essas práticas tornaram-se comuns no mundo do esporte com uso de smartwatch e aplicativos.
O crescimento das corridas de rua
Correr é fácil e barato, porém é um mercado que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo. Vamos entender melhor o crescimento das corridas de rua e como você pode entrar nesse mercado ou até mesmo começar a correr!
Qual é o melhor cárdio?
Existem muitas opções quando se trata de exercícios cardiovasculares, e a pergunta sobre qual é o melhor cárdio é muito comum entre aqueles que buscam aprimorar sua forma física. A resposta para essa pergunta, no entanto, não é simples, pois a melhor opção pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de uma série de fatores. […]
Exercícios para correr mais rápido
É natural que com o passar do tempo exercícios de corrida que fazemos passem a se tornar mais fáceis, pois o nosso corpo começa a se adaptar. Dessa forma, é necessário que a gente busque exercícios para correr mais rápido.
Planilha de 5km e dicas de como começar a correr?
Correr ao ver parece simples e fácil, afinal está em nosso instinto dar os primeiros passos para correr, até começar… aí você se pergunta, como começar a correr… sem ter lesões… evoluir… criar metas… Separamos algumas dicas para você começar a treinar e pode adquirir sua planilha de corrida para correr 5km.