Bike ou corrida? Qual o melhor treino?
Há uma dúvida muito comum entre as pessoas que praticam atividades físicas, em especial que gostam de exercícios aeróbicos: bike ou corrida? Qual será que devo escolher? Esses exercícios realmente são campeões quando falamos em atividade aeróbica para emagrecer. Além de proporcionar a perda de gordura, esses exercícios aeróbicos ajudam a melhorar a resistência física, […]
Dores musculares pós o treino – todos já sentimos!
Iniciantes, trocas de treinos, atividades novas – são motivos para sua musculatura estragar seu dia (às vezes vários dias) com dores musculares por toda parte. Frase muito comum – reconheço músculos que nem sabia que tinha!
Vai começar a correr? Fique atento!
A iniciação na corrida de rua deve ser bem estruturada para não ter problemas no futuro, veja essas dicas antes de começar a correr!
Tenho artrose – Posso voltar a jogar futebol?
Frequentemente recebemos no consultório pacientes desolados após passarem em consulta médica e receberem a noticia de que não poderiam mais correr ou jogar futebol em decorrência do diagnóstico de artrose no joelho ou quadril, ainda que se sintam bem para isso e com dor relativamente bem controlada.
Sinais de que você está correndo mais do que devia!
Correr é ótimo e vicia! Corredores de plantão, deixe seus comentários se esse esporte não vicia. Porém correr gerar um estresse para o corpo e correr demais pode gerar vários problemas que você nem imagina. Descubra se você está correndo demais.