Crossfit é para todos? O PlayCross responde!

Crossfit é para todos? O PlayCross responde!

Será que o crossfit é para todos?  Qualquer pessoa pode treinar crossfit? Um dos esportes que mais cresce no Brasil é o crossfit e essas duas perguntas sempre aparecem. O PlayCross responde essa!

Carol e Gustavo são jornalistas, casados, crossfiteiros e trazem para nós muitas dicas, entrevistas e informações do mundo do crossfit com ol PlayCross, agora parceiros da Hora do Treino!

O Brasil é o segundo país onde se tem mais Boxes de crossfits autorizados no mundo. São mais de 900 boxes em todo o Brasil ficando atrás apenas dos Estados Unidos, o berço da modalidade. O número de participantes também impressiona: são 50mil praticantes em todo o país.

Crossfit mistura técnicas de modalidades olímpica como levantamento de peso e ginástica, técnicas de musculação e calistenia e com tudo isso você ainda acrescenta uma dose de competição, tornando-o um esporte desafiador que gera resultados incríveis. Aqui no HdT falamos sobre como é uma aula de crossfit.

Essa modalidade promove trabalho cardiovascular e força muscular em intensidade altas, por isso é fácil perceber a perda de gordura corporal e o aumento da massa muscular nos praticantes. Além disso a competição deixa a atividade muita mais desafiadora e motivante.

No PlayCross você vai ver dicas de exercícios que são realizados no crossfit e no vídeo de hoje mostraremos o exercício Overhead Squat, conhecido como OHS, um dos exercícios mais difíceis e temidos pelos praticantes, devido sua complexidade de movimento.

Crossfit é para todos?

Com tantos benefícios não restam dúvidas: Crossfit é sim para todos, do jovem ao mais velho, do baixo ao alto, do magro ao gordo… Mas claro, fazendo as adaptações necessárias de acordo com seu nível e limites.

Com tantos benefícios não restam dúvidas, crossfit é sim para todos, do jovem ao velho, do baixo ao alto, do magro ao gordo… Mas claro, fazendo as as adaptações necessárias de acordo com seu nível e limites. Confira no vídeo!

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Conteúdo de CrossFit para curiosos, iniciantes e quem já viciou! Crossfit para todos! 

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