Cálculo da frequência cardíaca de treino

Frequência Cardíaca de Treino

Função

Cada tipo de treino possui um determinado ritmo que deve ser mantido para que se obtenha o desempenho esperado e a evolução nos treinamentos.

  • Calcular sua frequência de cardíaca de treino

Planilha Controle de Treino

controle-cronograma-treinos-trimestre - detalhe 1

Funções

Nessa versão você pode acompanhar:

  • Evolução do peso (controle semanal);
  • Evolução IMC (controle semanal);
  • Verificar a frequência cardíaca para intensidade desejada;
  • Registro de diário de  treinos passados e planejados ( em um período de três meses);
  • Exercícios programados em cada treino;
  • Gráfico de meta semanal;

Exemplos de Contrato de Patrocínio

patrocínio atletas

Funções

Algumas dicas de como conseguir um patrocinador e exemplos de contratos:

  • Contrato para patrocínio (Atleta – Empresa e Clube-Empresa)
  • Contrato de patrocínio para eventos

Assessoria Treino Online

treino online

Você que treina sozinho seja em casa, no condomínio, no parque ou até mesmo na academia, mas sente falta de um treino personalizado, agora  com a nossa assessoria de treino, você pode treinar em qualquer lugar e ter um treino personalizado feito pelos professores do HdT, tudo através do seu celular.

O professor acompanha remotamente se você está realizando os treinos e entra em contato através de e-mail ou fone para saber como foi a realização do treino, após esse feedback ele verifica se precisa fazer novos ajustes no treinamento.

Exemplos de Treinos

exemplo de treino

Se você que baixou a planilha  controle de treino ou gostaria de começar a treinar, mas ainda se sente perdido em como, talvez esses exemplos de treinos te ajude nessa nova etapa.

Muitas pessoas se sentem perdidas no início, sem saber exatamente o que fazer ou quanto fazer, acabam exagerando ou realizando pouco, tornando a atividade dolorida e ineficiente.

E-book Guia Prático de Alimentação Natural

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Você vai entender melhor sobre:

  • Alimentação natural: o que é? 
  • Integral, orgânico ou vivo? Entenda as diferenças!
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