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Melhorando a imunidade e a saúde mental com o treino – 2# Tomando Whey com Personal Ana Ferreira

melhorando a imunidade com o treino

Nesse segundo episódio do Tomando Whey com Personal, a personal trainer Ana Ferreira traz um assunto muito importante para quem quer estar bem sempre, Melhorando a imunidade e a saúde mental com o treino. Será que é possível? Vamos conferir!

Abaixo está descrito o que você ouvirá nesse segundo episódio, espero que goste! Mande perguntas, sugestões ou comentários.

Melhorando a imunidade com o treino

Os benefícios da atividade física são inúmeros, mas como ela pode aumentar nossa imunidade sabendo que o treino é um estresse para corpo?

Existe algum tipo de treino que pode aumentar mais a imunidade?

Se minha imunidade estiver baixa, estiver me sentido meio gripado, treinar pode ser uma boa opção para melhorar a imunidade?

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Melhorando a saúde mental com o treino

Pessoas com depressão, baixa auto-estima, estressadas, sem confiança, como a atividade física pode ajudar elas?

Como os hormônios afetam nossa mente?

Atividade física além de prevenir pode tratar várias doenças, quais doenças podem ser tratadas com atividade física?

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Saiba mais sobre Ana Ferreira:

Formada há 2 anos e meio, bailarina clássica dos 4 anos aos 17 anos.

Como estagiária eu trabalhei com musculação, natação e ginástica coletiva. Atualmente trabalho com treinamento funcional, pratico crossfit e natação, participo de competições em mar aberto. Atualmente estou cursando Fisioterapia.

Quer uma consultoria de treino online com personal trainer Ana Ferreira? Acesse: https://bit.ly/AnaFerreiraHdT