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Calistenia

métodos de treino

Musculação, Funcional, HIIT ou Calistenia: Qual Método de Treino é o Certo Para Você?

Você não precisa escolher o treino “da moda”. Precisa escolher o treino certo para o seu objetivo, rotina e corpo. A primeira pergunta que eu faço para qualquer aluno novo não é “quantas vezes por semana você quer treinar?”. É: qual é o seu objetivo real? Conheça alguns métodos de treino!Continue a ler »Musculação, Funcional, HIIT ou Calistenia: Qual Método de Treino é o Certo Para Você?

Colete de peso

Colete de Peso é a Nova Febre Fitness: Dicas para você escolher um bom colete

Você já viu alguém na rua ou na academia usando um colete de peso que parece de proteção? Não é moda, é a nova revolução do treino.Continue a ler »Colete de Peso é a Nova Febre Fitness: Dicas para você escolher um bom colete

treino calistenia 30 minutos

Treino de Calistenia! 30 minutos! Bora?

Treino de Calistenia de 30 minutos, você só precisará de um banco, pode ser uma cadeira, importante é ser firme e estável. Vamos fazer um treino completo, corpo todo, e você poderá treinar onde quiser!Continue a ler »Treino de Calistenia! 30 minutos! Bora?

O que é calistenia?

O que é calistenia? A nova rotina de treino que viralizou!

Estamos há mais de um mês em 2024. Suas resoluções de fitness para o ano novo podem ter sido deixadas de lado, mas ainda dá tempo e o ano só começa mesmo depois do carnaval! Então que tal começar com a nova sensação do momento! Calistenia! Continue a ler »O que é calistenia? A nova rotina de treino que viralizou!

o que é calistenia

O que é e como treinar Calistenia?

Você já ouviu falar em calistenia? Provavelmente não, pois esse nome pode parecer um pouco estranho aos ouvidos, não é mesmo? No entanto, é muito mais simples do que você imagina, e quando descobrir do que se trata, vai perceber que você já praticou sem saber o que era!Continue a ler »O que é e como treinar Calistenia?