Treino em dupla – Funciona? E os exercícios?

Sempre é bom ter companhia na hora de treinar, não é mesmo? Treino em dupla é uma boa ideia para você? Será que tem vantagens e desvantagens? Vamos descobrir e conhecer alguns exercícios em dupla.

Maltodextrina e Dextrose – Qual diferença? Quando tomar?

Muitas pessoas já sabem que o carboidrato é uma das nossas principais fontes de energia. Esse artigo vai te explicar um pouco melhor sobre 2 tipos de carboidratos muito importantes, a maltodextrina e...

Doenças cardiovasculares e o benefício da atividade física

Doenças cardiovasculares assustam qualquer um, seja hereditário ou por maus hábitos, saber que tem algum risco cardíaco, deixa qualquer um muito preocupado e com receio de fazer muita coisa. Porém ati...

Tipos de nados – Conhece todos os nados da natação?

Você conhece os tipos de nados? Natação é um esporte completo e no verão é uma ótima atividade para entrar forma! Vamos conhecer mais sobre alguns estilos de nado e mais sobre a natação! 

TREINO