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Já treinou ou ouviu falar do método tabata? Tabata pode ser uma forma ideal de treino para você que não tem muito tempo para treinar. Veja como funciona.

Treino de peito - Exercícios para o peitoral

Ahh o famoso treino de peito... muitos exercícios geram dúvidas na hora do treino. Perguntas como "esse exercício trabalha qual musculatura?" ou "qual exercício trabalha mais a musculatura do peitoral...