Buscando melhorar sua organização e ter um planilha para personal trainer? Veio ao lugar certo, essa planilha de treino é o que você precisar para montar os treinos dos seus alunos ter uma melhor controle sobre as aulas.
Agora você pode acompanhar seus treinos e a evolução dos alunos. Com uma planilha de treino fácil e dinâmica.
Funções da planilha para personal trainer
Nessa versão você pode acompanhar:
- Selecionar os exercícios de cada grupo muscular;
- Definir repetições e séries;
- Volume total do treino de forma automática;
- Intensidade da atividade aeróbica;
- Calculo da frequência cardíaca;
Se quer saber mais sobre como tirar a frequência cardíaca e a intensidade recomendada leia este artigo: Frequência Cardíaca de Treino
Para quem é a planilha de treino?
Essa planilha de treino pode ser usado por todos, mas para os personais trainer poderá ser de grande ajuda, pois a planilha terá mais ferramentas.
Dentro da planilha você também encontrará várias explicações simples que facilitaram o entendimento e a funcionalidade.
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