Desculpas para não treinar todos nós temos. Hoje vou apresentar uma modalidade que vai deixar muita ...
Bodyweight – Treinando em qualquer lugar
agosto, 2018
-
Treino de Propriocepção
O que é um treino de propriocepção? Sempre achamos que temos muito equilíbrio, resistência e consciê ...
-
Exercício Burpee – do básico ao avançado
Burpee… só de ouvir, alguns já sentem um frio na espinha. Outros já ficam ofegantes. Um exercí ...
-
Como deve ser o treino da gestante?
Uma gestação traz muitas novidades para toda a família, mas a mulher é, sem dúvida, quem passa pelas ...
-
Barra Fixa (Pull ups) O grande desafio
Como fazer uma barra fixa (pull ups)? Pendurar-se em uma barra e apenas com a força dos membros supe ...
-
Frequência Cardíaca ideal para queimar gordura, existe?
Será que existe um frequência cardíaca para queimar gordura? Como descobrir qual é a frequência idea ...
-
Facilidades para entrar em forma
As desculpas para não se praticar atividade física e manter uma dieta adequada são sempre as mesmas: ...
-
Condromalacia Patelar – Treinar ajuda ou piora?
Aquela dor interna constante no joelho que torna o simples fato de ficar em pé ou com joelho flexion ...
-
Cafeina emagrece?
Você está no grupo das pessoas que não dispensam um cafezinho pela manhã ou no meio da tarde? Mas qu ...
-
Malhar sem precisar ir numa academia
Quer malhar, mas não gosta de academia? Siga essas dicas para malhar sem academia ...
