Arquivos para Renato Santiago

Renato Santiago

Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Precisando de Personal Trainer? Que tal uma consultoria de treino online? - Saiba Mais CREF: 0859033-G/SP

treino de gluteo

Treino de Glúteo

Esse é um dos músculos mais exigidos, pelas mulheres, nas academias. Apesar do apelo estético esse é um músculo importantíssimo para corridas e saltos, fazendo diferença no seu desempenho.  Mas será que você está fazendo seu treino de glúteo corretamente? Continue a ler »Treino de Glúteo