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Fortalecendo a Coluna
janeiro, 2019
Treino para voltar das férias
Fim de festas, hora de retomar os treinos. Para quem parou nesse período para descansar, curtir e co ...
KeepUp – uma nova forma de personal trainer online
Chegou uma nova forma de ter um personal trainer online, evoluir e treinar em qualquer lugar não imp ...
CORE – Saiba o que é e como treiná-lo
Ter o CORE fortalecido é essencial para um maior controle corporal, boa postura e para prevenir ou t ...
Planilha Controle de Treino
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Treino de Potência
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