Em muitos esportes estar psicologicamente preparado para o “desafio” é tão importante co ...
A psicologia do esporte no tênis
Abril, 2018
Será que aplicativo de treino pode te ajudar a manter a forma?
Um aplicativo de treino pode te ajudar! A tecnologia traz muitas vantagens e desvantagens para nosso ...
Os perigos da atividade física para saúde
Existe riscos no treino? Será que a sua atividade física diária pode ser perigosa para você? ...
Aumentando força e volume – Saiba mais sobre a Hipertrofia muscular
A busca insistente da maioria dos homens e a fuga de algumas mulheres nas academias é por essa coisa ...
Por qual começar a treinar? Natação ou hidroginástica?
O meio aquático é para muitas pessoas a porta de abertura para começar uma atividade física. Muitas ...
Por que alongar é importante e como deve ser o alongamento?
Aquela espreguiçada de manhã e boa extensão do músculo após o treino vão te fazer sentir melhor. Por ...
O que é o Personal Trainer Online?
Que tal um personal trainer online? É sempre bom ter um “guia” de como fazer certas coisas, com o tr ...
Será que musculação emagrece?
Será que é possível emagrecer na musculação? Musculação não é inimiga de quem está lutando contra as ...
Por que é preciso fazer treino de adaptação?
Quando você começou a academia você deve ter visto e feito esse treino, Treino de Adaptação. Mas ser ...
Escolhendo uma academia
Para muitas pessoas academia é coisa de outro mundo. Passam horas escolhendo uma academia, não sabem ...
