Praticantes de atividades físicas precisam de muitos nutrientes tanto para o exercício que praticam quanto para seu dia-a-dia. Frutas, verduras e legumes não podem faltar na sua alimentação, mas em que pode afetar a falta desses alimentos?Continue a ler »Frutas, verduras e legumes para atletas
Benchmarks no crossfit, temidos e desafiadores, mas você sabe o que são Benchmarks no crossfit? Confira o vídeo e conheça alguns dos Girls e Heroes. Continue a ler »O que são os benchmarks no crossfit?
Vocês viram em artigo anterior a razão de sofrermos com ansiedade e estresse. Se é impossível evitá-los, já que são uma defesa do organismo, o que fazer para reduzir os sintomas e descontroles?Continue a ler »Ansiedade e Estresse – O que fazer?
