Praticantes de atividades físicas precisam de muitos nutrientes tanto para o exercício que praticam quanto para seu dia-a-dia. Frutas, verduras e legumes não podem faltar na sua alimentação, mas em que pode afetar a falta desses alimentos?Continue a ler »Frutas, verduras e legumes para atletas
Benchmarks no crossfit, temidos e desafiadores, mas você sabe o que são Benchmarks no crossfit? Confira o vídeo e conheça alguns dos Girls e Heroes. Continue a ler »O que são os benchmarks no crossfit?
Hoje escrevo o relato de uma prova de 25 km que realizei no dia 19/10/2014 em São Paulo, dividindo uma experiência incrível, porém dolorosa. Peço desculpas pelo egocentrismo.
Continue a ler »25 km na Maratona de São Paulo 2014
Década de 80, Yosemite Valley, Norte da Califórnia. Alpinistas passam semanas acampando em busca de novas vias de escalada e nos tempos vagos esticam suas fitas e correntes. Caminham, se equilibram sobre elas, aprimorando suas técnicas. Sim! De uma forma despretensiosa, com alguns ajustes e adaptações, eis que surge a maior febre da era atual: o SLACKLINE.Continue a ler »Slackline – Corpo e Mente
Acordar bem cedo para treinar, chegar mais tarde em casa para não faltar à atividade física, parar na hora do almoço na academia – em vez de matar logo a fome – ou se programar em algum horário especial. Nós, os guerreiros modernos.Continue a ler »As dificuldades para treinar – Guerreiro Modernos