Praticantes de atividades físicas precisam de muitos nutrientes tanto para o exercício que praticam quanto para seu dia-a-dia. Frutas, verduras e legumes não podem faltar na sua alimentação, mas em que pode afetar a falta desses alimentos?Continue a ler »Frutas, verduras e legumes para atletas
Nutricionista por amor… Deixe que a nutrição cuide de você! Marque sua consulta CRN:3-40982
Benchmarks no crossfit, temidos e desafiadores, mas você sabe o que são Benchmarks no crossfit? Confira o vídeo e conheça alguns dos Girls e Heroes. Continue a ler »O que são os benchmarks no crossfit?
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Hoje escrevo o relato de uma prova de 25 km que realizei no dia 19/10/2014 em São Paulo, dividindo uma experiência incrível, porém dolorosa. Peço desculpas pelo egocentrismo.
Continue a ler »25 km na Maratona de São Paulo 2014
Personal Trainer, Triatleta e esportista. Treino faz parte da vida, como escovar os dentes: todos os dias de preferência, de manhã, a tarde e a noite. CREF: 006383-G/SP
Acordar bem cedo para treinar, chegar mais tarde em casa para não faltar à atividade física, parar na hora do almoço na academia – em vez de matar logo a fome – ou se programar em algum horário especial. Nós, os guerreiros modernos.Continue a ler »As dificuldades para treinar – Guerreiro Modernos
Fomos arquitetados para o movimento. Não há sentido em ficar sentado o dia todo!
Vocês viram em artigo anterior a razão de sofrermos com ansiedade e estresse. Se é impossível evitá-los, já que são uma defesa do organismo, o que fazer para reduzir os sintomas e descontroles?Continue a ler »Ansiedade e Estresse – O que fazer?
Fomos arquitetados para o movimento. Não há sentido em ficar sentado o dia todo!
