Caseína

Que é preciso se alimentar bem antes e depois do treino você já sabe, certo? Mas, e nos momentos em que não está treinando, você sabe o que fazer para continuar cuidando da manutenção dos músculos? Você conhece a caseína?Continue a ler »Caseína: conheça os benefícios dessa proteína para os seus músculos