Categoria: Nutrição

Um treino bem feito é seguido de uma ótima nutrição

Ahhh… a nutrição! Quando se começa a treinar, o segundo passo é melhorar a forma de se alimentar. O que comer antes, durante e depois do treino, será que engorda ou faz mal, dúvidas que começam aparecer constantemente.

Aqui na Hora do Treino você vai ficar informado sobre dietas, suplementos, alimentos específicos e dicas de como e o que tomar!

Saiba quais os sintomas de falta de vitaminas

Desde de reforçar nosso sistema imunológico a fortalecer nossos ossos, as vitaminas desempenham um papel essencial para a nossa saúde. No entanto, apesar de sua importância, muitas pessoas sofrem inadvertidamente de deficiências, muitas vezes sem perceber os sinais sutis que seus corpos estão enviando. Vamos explicar alguns sintomas de falta de vitaminas e quais alimentos […]

Rolar para cima