Treinando para alívio do estresse
Treinar, para muitos não envolve apenas o físico, envolve aspectos emocionais e psicológicos. Nesses casos treinar é uma terapia e uma ótima terapia. Mas o que isso tem haver com alívio do estresse?
Relaxar
Alongamento para fazer sentado
Todos já sabem da importância do alongamento, vemos e ouvimos em todos os lugares. Mas seria possível fazer alongamento sentado no trabalho? Continue a ler »Alongamento para fazer sentado
Como saber se estou estressado e ansioso?
Ansiedade e estresse duas palavras que a vida moderna nos trouxe, junto com várias descobertas e modernidades. Vieram também os medos e inseguranças que fizeram nosso sistema de autoproteção ficar maluco.Continue a ler »Como saber se estou estressado e ansioso?
Yoga – você deve fazer em algum momento da sua vida
Que imagem vem a nossa mente quando pensamos em Yoga? Com certeza algo como na foto acima! Contorcionismo? Pessoas sem ossos? Gente sem coluna? Brincadeiras à parte, gostaria de apresentar a Yoga de outra maneira: uma forma onde nós, simples mortais, podemos praticar!Continue a ler »Yoga – você deve fazer em algum momento da sua vida
Joseph Pilates – a visão do idealista que ninguém comenta
Muito se sabe do Joseph Pilates: sua vida, seu método, seus erros – hoje devidamente corrigidos, etc. O que nunca se comenta é sua visão do método e o que ele esperava alcançar com a “Contrologia” (nome dado por ele).
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