Todos já sabem da importância do alongamento, vemos e ouvimos em todos os lugares. Mas seria possível fazer alongamento sentado no trabalho? Continue a ler »Alongamento para fazer sentado
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Precisando de Personal Trainer? Que tal uma consultoria de treino online? – Saiba Mais
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Ansiedade e estresse duas palavras que a vida moderna nos trouxe, junto com várias descobertas e modernidades. Vieram também os medos e inseguranças que fizeram nosso sistema de autoproteção ficar maluco.Continue a ler »Como saber se estou estressado e ansioso?
Fomos arquitetados para o movimento. Não há sentido em ficar sentado o dia todo!
Que imagem vem a nossa mente quando pensamos em Yoga? Com certeza algo como na foto acima! Contorcionismo? Pessoas sem ossos? Gente sem coluna? Brincadeiras à parte, gostaria de apresentar a Yoga de outra maneira: uma forma onde nós, simples mortais, podemos praticar!Continue a ler »Yoga – você deve fazer em algum momento da sua vida
Fomos arquitetados para o movimento. Não há sentido em ficar sentado o dia todo!
Muito se sabe do Joseph Pilates: sua vida, seu método, seus erros – hoje devidamente corrigidos, etc. O que nunca se comenta é sua visão do método e o que ele esperava alcançar com a “Contrologia” (nome dado por ele).
Continue a ler »Joseph Pilates – a visão do idealista que ninguém comenta
Fomos arquitetados para o movimento. Não há sentido em ficar sentado o dia todo!
Como incluo a academia na minha rotina? Iniciar é fácil: academia nova, planos atrativos, gente bonita e você se empolga a começar os exercícios. Porém, os números mostram que a maioria das pessoas que desistem de academias o fazem no primeiro mês. Continue a ler »Como incluo a academia na minha rotina?
Fomos arquitetados para o movimento. Não há sentido em ficar sentado o dia todo!