Um levantamento realizado pelo Instituto Ipsos colocou o Brasil como 2° colocado no ranking mundial do sedentarismo. Isso mesmo, de acordo com o levantamento de 2021, somos o 2° país mais preguiçoso do mundo. A população aqui pratica em média 3 horas de atividade físicas semanais e isso só é realizado por 31% da população.Continue a ler »Quais as consequências do sedentarismo?
Ganhar massa magra é um dos principais objetivos de quem treina constantemente. Contudo, essa etapa traz diversas dúvidas que envolvem a alimentação, frequência do treino e tipo de treino ideal.Continue a ler »Como ganhar massa magra?
Os benefícios empresariais se tornaram grandes atrativos para novos talentos e para reter colaboradores. Dessa forma, é importante que os negócios busquem oferecer vantagens que façam a diferença no dia a dia dos trabalhadores, junte ao fato que em média, o brasileiro passa 20% do tempo da sua vida trabalhando. Isso significa que o trabalho impacta diretamente as nossas vidas. A partir dessas informações, criamos um conteúdo especial, onde explicaremos a funcionalidade do benefício academia para colaboradores e a melhor forma para implantá-lo em seu negócio.Continue a ler »Como oferecer o benefício academia para seus colaboradores?
Que tal um guia para iniciar na academia? Pessoas com ou sem experiência no quesito “treino” procuram uma solução para ficar em forma bem rápido. Se você se encaixa no perfil do novo aluno que está buscando uma luz no fim do túnel, este post serve como um guia para ajudá-lo nessa nova trajetória. Então se você já treina, indique o artigo: talvez ajude um amigo ou familiar.
Continue a ler »7 passos importantes para iniciar na academia!
Agora que vocês já sabem o que é e como ocorre a hipertensão vou mostrar como e porque a atividade física provoca o inverso, revertendo o quadro e dando qualidade de vida.Continue a ler »Qual melhor atividade física para o hipertenso?