Como a alimentação interfere no sono?
Como tem sido suas noites de sono? Tem insônia? Pesadelos? Será que sua alimentação não está afetando seu suas noites tranquilas? Quer dormir melhor?Continue a ler »Como a alimentação interfere no sono?
Saúde
A importância e como melhorar o equilíbrio
Manter o equilíbrio é algo tão natural no ser humano que raramente pensamos em treiná-lo. Preocupamo-nos com força, resistência, um pouco de alongamento, mas equilíbrio não faz parte da nossa lista de “cuidados com o corpo”.Continue a ler »A importância e como melhorar o equilíbrio
Avaliação antropométrica – O que é e porque fazer?
Quando começamos a fazer alguma atividade física é comum falarem sobre a realização de uma “Avaliação Antropométrica” conhecida também como avaliação física, mas você sabe direito o que é isso? E para que serve?Continue a ler »Avaliação antropométrica – O que é e porque fazer?
Como emagrecer como o treino? 3# Tomando Whey com Personal Felipe Ceccon
No terceiro episódio do Tomando Whey com Personal, conversamos com o personal trainer Felipe Ceccon, um assunto que interessa muita gente, Como emagrecer treinando?! Assista, ouça e confira! Continue a ler »Como emagrecer como o treino? 3# Tomando Whey com Personal Felipe Ceccon
Tomar whey antes ou depois do treino?
Apesar do whey protein ser um dos suplementos mais populares entre os desportistas e atletas, o melhor horário de consumo ainda é uma dúvida comum. Tomar whey protein antes ou depois do treino?