Treino de Calistenia de 30 minutos, você só precisará de um banco, pode ser uma cadeira, importante é ser firme e estável. Vamos fazer um treino completo, corpo todo, e você poderá treinar onde quiser!
Tenha um treino personalizado para você!
Fala Atleta, gostou desse vídeo? Eu sou Renato Santiago, Personal Trainer, estou sempre dando dicas de treino, exercícios e saúde! Bons treinos!
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