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exercícios para abdômen

Treino de Abdômen – dicas e exercícios para o abdômen

Tão desejado nas academias, o treino de abdômen gera dúvidas, uma região tão complexa e com muitas funções exige atenção. Vamos ver como funciona a musculatura, o treino e exercícios para abdômen.Continue a ler »Treino de Abdômen – dicas e exercícios para o abdômen

treino em casa

Como treinar com elástico – Dicas e vídeo com exercícios

Existe muitas vantagens de usar o elástico no seu treino, as vezes para criar uma resistência ou até mesmo para te ajudar. Vamos ver algumas dicas e exemplos de exercícios de treino com elástico. Continue a ler »Como treinar com elástico – Dicas e vídeo com exercícios

treino de 15 minutos

Treino de 15 minutos para fazer em casa!

Já pensou em treinar em casa de forma eficiente e por apenas 15 minutos? Nesse artigo trago um treino de 15 minutos para você fazer de acordo com seu nível.
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