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Exercícios

benefícios de pular corda

Como pular corda?

Você sabe como pular corda? Com saltos ritmados e movimentos coordenados? Agora ficou mais difícil, né? Se você quer aprender, agora é sua chance!Continue a ler »Como pular corda?

exercicios em casa

Exercícios em casa – Dicas e 10 ótimos exercícios

Nesses momentos de quarentena com academias fechando a melhor opção é manter a atividade física dentro de casa. Conheça alguns exercícios em casa para fazer com segurança. Continue a ler »Exercícios em casa – Dicas e 10 ótimos exercícios

Exercícios do Pilates

5 exercícios do Pilates – Para fazer em qualquer lugar

O método foi criado pelo alemão de mesmo nome J. Pilates. Ele deu nome a 34 exercícios do Pilates que até hoje se executam por serem pertinentes à nossa condição de seres sedentários e ainda destreinados (ele iniciou em 1900 a aplicação do método!).

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desafio de treino para perna

Que tal um desafio de treino? Topa?

Para você que gosta de desafios, tenho um desafio de treino para você! Topa? Esse é um ótimo complemento para o seu treino, ou um verdadeiro treino para quem não tem muito tempo. Continue a ler »Que tal um desafio de treino? Topa?