Você que gosta de correr já sabe que este é um esporte que demanda muita resistência (além, claro, da velocidade). Quanto mais você corre, mais você evolui e aprimora sua resistência na corrida. Continue a ler »Como melhorar a resistência na corrida?
Você sabia que existem hormônios da obesidade que influenciam na redução ou ganho de peso? Entenda melhor como eles funcionam.Continue a ler »Hormônios da Obesidade – Leptina e Grelina
Quem nunca ouviu falar dessa sigla, IMC? O índice de massa corporal está presente na avaliação física, em pesquisas científicas, em reportagens na tv e revistas. Mas o que é e como calcular o IMC? Se que esse índice serve para todos? Continue a ler »Como calcular o IMC? Será que é para todos?
Por que estudar educação física? Quais as razões para ser um profissional de educação física? Iniciando uma nova categoria no site, vamos falar mais sobre sobre sua profissão.Continue a ler »Por que estudar educação física?
Você já deve ter visto ou sofre desse problema: encurtamento muscular. Dificulta movimentos, causa desvios posturais e pode até causar lesão. Mas o que é exatamente e como melhorar essa situação? Continue a ler »Encurtamento muscular – O que é?