Quando o assunto é praticar atividade física, surge uma série de desculpas para não manter o hábito, como falta de tempo para ir até uma academia. Porém, os aplicativos de treino são uma excelente alternativa para esses casos.
A rotina das pessoas está cada vez mais corrida, afinal elas possuem muitas tarefas para dar conta ao longo do dia, tanto demandas profissionais quanto demandas pessoais. Neste artigo, vamos falar sobre os 3 benefícios de usar aplicativos para malhar. Caso você ainda não conheça, continue com a gente para entender tudo sobre o assunto. Mas, se você já tem o costume de usá-los, continue a leitura para descobrir as vantagens.
1. Profissional à sua disposição
O primeiro e, mais importante, dos benefícios é o apoio do profissional capacitado. Muitas vezes, as academias dispõem de apenas um professor para dar atenção a todos os alunos. Por conta disso, o acompanhamento não é tão efetivo. Com o uso dos aplicativos de exercícios, o profissional pode acompanhar cada um dos alunos de maneira eficaz.
Aqui na Hora do Treino o aluno escolhe o personal trainer que o acompanhará de acordo com o seu perfil, especialidade e valor. Quanto às especialidades, você pode escolher entre hipertrofia, saúde e bem-estar, condicionamento físico, fortalecimento muscular e emagrecimento.
Mas fique atento, nem todos aplicativos oferecem um treinador para acompanhar, muitos são robôs que criam o seu treino baseado em dados. O que torna o serviço nada personalizado.
Para entender mais sobre a importância de um personal trainer, leia em nosso blog, um artigo super completo que trata sobre este assunto!
2. Foco no seu objetivo
Agora que o cliente escolheu o personal trainer para o acompanhamento, pode conversar com o profissional sobre o seu objetivo. Essa vantagem é ideal para aquelas pessoas que não conseguem focar sozinhas no seu objetivo, pois começam a atividade física e não têm forças para continuar.
Com a orientação do profissional, o aluno vai realizar os exercícios voltados para o seu objetivo e tirar todas as suas dúvidas. Além disso, o personal vai ajudá-lo na execução dos exercícios para que não ocorram lesões.
Existe alguns aplicativos mais focados para o seu método de treino, exemplos, se seu objetivo é correr existe aplicativos de corrida que te ajudarão a montar um treino para o seu nível. Assim como yoga, calistenia e treinos em casa.
É muito importante não realizar o mesmo treino para sempre, sabia? É necessário mudar de treino para que continue obtendo resultados. Leia este texto sobre quando mudar o treino em nosso blog.
3. Economia de tempo
Como falamos no início do artigo, a falta de tempo para frequentar uma academia faz as pessoas deixarem a sua saúde de lado. Sabemos que, por causa da rotina tão cheia, além de não praticar exercícios físicos, as pessoas alimentam-se muito mal.
Entretanto, os aplicativos de treino podem ser utilizados em qualquer lugar. Tanto na sala de casa quanto em um lugar aberto. Por conta disso, é uma ótima opção para quem não dispõe de muito tempo livre, mas não negocia a sua saúde.
Se você não sabe como funciona uma consultoria de treino online, recomendamos a leitura deste texto em nosso blog, para que suas dúvidas sejam respondidas.
Bônus – Visualização dos exercícios
É muito difícil saber os nomes dos exercícios, ainda mais quando possuem uma infinidade de variações que pode ser feito. Procurar no youtube o vídeo do exercício pode ser uma tarefa difícil para alguns exercícios. Por isso muitos aplicativos de treino já possuem vídeos e imagens com alguma explicação.
Isso facilitará muito o entendimento do seu treino. Treinando corretamente e tendo muito mais resultado!
Conclusão
Esperamos ter ajudado você e tirado as suas dúvidas sobre o uso de aplicativos de treino. Caso ainda não conheça a nossa plataforma, convidamos para conhecê-lo! Tenha um personal trainer e comece sua consultoria de treino online. Conte com a gente.
Bons Treinos!
CREF: 0859033-G/SP
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