O que é uma consultoria de treino online?

O que é  uma consultoria de treino online? É sempre bom ter um “guia” de como fazer certas coisas, com o treino também não é diferente.

Em todos os lugares vemos a frase “pratique atividade física”. Academias crescem pelos condomínios. Academias de low-cost se espalham pelo país. Parques e praças crescem com pistas de corrida e ciclovias. Tudo isso no Brasil inteiro. Não há desculpas, querer treinar, agora, só depende de você.

O que é uma uma consultoria de treino online?

Para quem já tem um bom histórico em treinar, mexer nas máquinas e realizar os exercícios vai ser fácil. Porém o conhecimento é restrito, o treino não desenvolve, não há novos estímulos cria-se um desânimo e a pessoa para de treinar.

Aposto que você tem na sua casa aquela esteira ou bike que virou cabide, aquele colchonete embaixo da cama esperando um dia começar a treinar. Subir na esteira e correr parece fácil, mas quanto correr? Devo inclinar? Corro até cansar?

Surgiu o Consultor de Treino Online, que cria treinos e exercícios personalizados para seu objetivo (emagrecer, ganhar massa, correr, pedalar…) e seu ambiente de treino.

Isso facilitará e motivará aquelas pessoas que querem treinar e não sabem exatamente como e o que fazer, agora elas tem um planejamento, um objetivo e verá resultados melhores.

Com uma consultoria de treino online você poderá ver seu treino em qualquer lugar, sem ter que carregar papeizinhos, e pode entrar em contato com seu professor, para adaptar ou modificar algum exercício.

O professor irá remotamente acompanhar sua frequência, os treinos e evolução da carga.

Quanto custa uma consultoria de treino online?

O valor pode variar bastante de profissional por profissional, alguns personais trainer mais famosos podem cobrar valores acima de R$400 por mês por uma consultoria. Mas não se assuste o preço médio de uma consultoria de treino está entre R$70 – R$90 reais mensais.

Vantagem x Desvantagem de ter um personal trainer online

Claro que essa modalidade tem suas vantagens e desvantagens. Importante saber se adaptará bem com personal trainer online. Vou esclarecer elas para você:

Vantagens:

Preço acessível

O valor é baixo, comparado há muitas academias, por exemplo, com um personal trainer ao seu lado então nem se fala, imagine que você quer ser um fisiculturista e pode ter seu treino montado por um fisiculturista profissional por um preço mais acessível.

Horários livres

Principalmente para quem quer treinar em casa, condomínio ou parques, pode treinar em qualquer horário, não precisa esperar chegar seu professor. Basta levar o treino no celular e sair treinando. E ainda não precisa escolher o horário mais vazio da academia.

Personalização

Hoje você está treinando na academia do seu condomínio, mas vai viajar a trabalho e ficará semanas fora, nesse caso é simples, peça ao seu professor um treino para o novo ambiente e poderá treinar em qualquer lugar do mundo.

Ainda conta com um treino voltado para o seu objetivo que estará frequentemente sendo atualizado pelo seu personal trainer.

Motivação

Há sempre novos estímulos, você não fica fazendo sempre o mesmo treino, os mesmo exercícios, mesmas repetições… Aquele treino pronto da internet pode não ser eficiente para você, você precisa de algo personalizado, levando em conta seu objetivo, seu ambiente e sua realidade.

Vídeos e Dicas

Essa vale para os alunos que usam a Hora do Treino, você tem vídeos dos exercícios para aprimorar o movimento, afinal você não é obrigado a ficar caçando o nome do exercício ou tentando adivinhar como fazer.

Seu consultor de treino online também pode dar algumas dicas de execução, do treino e movimento. Algumas dicas simples podem fazer toda a diferença e, caso você esqueça, estará anotada no seu aplicativo.

Desvantagem:

Necessidade de um “empurrão”

Se você é do tipo que precisa de alguém do lado para dar o “start” e começar a se mover, o melhor é contratar um personal trainer. Treinar não é algo legal para todo mundo. O que pode te ajudar nesse caso é escolher um bom consultor de treino online para que ele possa te motivar e montar treinos que sejam “desafiadores” para você, seja sincero desde o inicio para que seu personal trainer saiba como lidar.

Correção do movimento

Não há um professor o tempo todo do seu lado para corrigir seu exercício e sua postura, se você não tem confiança no seu movimento esse serviço não é para você. Se esse for seu caso, peça na consultoria de treino exercícios mais simples, até sentir confiança no seu movimento.

Para iniciantes

Se você nunca treinou na vida, não sabe nem o que é um supino, procure um treinador online que ofereça um serviço com vídeo e descrição, e que ele possa tirar suas dúvidas da forma mais rápida possível. Essa dificuldade inicial pode ser uma barreira para você.

Tratamento de lesão

Recuperação de lesão ou tratamento em alguns casos podem ser feitos dentro de uma sala de musculação. Quando a lesão estiver tratada ou em fase final procure um personal trainer online que entenda da sua lesão, muitas lesões e patologias tem como o treino como tratamento ter um personal trainer que entenda do assunto será muito melhor e mais seguro.

Grupos de riscos

Grupos de riscos são pessoas que tem algum fator que pode provocar um infarto ou alguma lesão grave, casos como doenças cardíacas ou obesidade mórbida. Em alguns casos é melhor ter um personal trainer do seu lado, porém em casos menos graves apenas explique bem a situação para seu treinador online para montar um treinamento para o seu nível.

Agora você já sabe o que é consultoria de treino online, pode ser uma ótima ferramenta para você entrar, buscar suas metas e realizar seus sonhos. Tenha um treinamento personalizado para você.

Bom treino