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30 dias

mudando o corpo em 30 dias

Mudando o corpo em 30 DIAS no Desafio Hora do Treino – Episódio Final (Vídeo)

Finalmente a última semana! Lucas parece não aguentar mais, mas será que ele teve resultado em apenas 30 dias? Sem dieta, apenas cortando açúcar, fritura e álcool? Vamos descobrir se ele mudou o corpo nesses 30 dias! Continue a ler »Mudando o corpo em 30 DIAS no Desafio Hora do Treino – Episódio Final (Vídeo)

30 dias de treino

3ª semana TREINANDO todos os DIAS! Sem açúcar ou fritura! Aguentaria? Eps. 3 (Vídeo)

3ª semana treinando todos os dias, faltam poucos dias para acabar o Desafio, Lucas teve de novo um imprevisto, será que isso vai afetar os resultados dele no final? Será que é possível continuar treinando? Confira o terceiro episódio do Desafio Hora do Treino. Continue a ler »3ª semana TREINANDO todos os DIAS! Sem açúcar ou fritura! Aguentaria? Eps. 3 (Vídeo)

30 dias sem açucar

30 dias treinando todos os dias! Você aguentaria? Episódio 2 (Vídeo)

Lucas começou a semana 2, conhecida como a pior semana, a vontade de desistir é maior de continuar, a empolgação passa, as dores ficam, a vontade de comer um doce, comer um friturinha, beber um álcool aumenta. Será que ele vai conseguir resistir a pior semana? Será que o Renato vai afrouxar nos treinos?

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