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mudando o corpo em 30 dias

Mudando o corpo em 30 DIAS no Desafio Hora do Treino – Episódio Final (Vídeo)

Finalmente a última semana! Lucas parece não aguentar mais, mas será que ele teve resultado em apenas 30 dias? Sem dieta, apenas cortando açúcar, fritura e álcool? Vamos descobrir se ele mudou o corpo nesses 30 dias! Continue a ler »Mudando o corpo em 30 DIAS no Desafio Hora do Treino – Episódio Final (Vídeo)

parar de treinar

5 motivos pelos quais você vai parar de treinar! E como evitar (Vídeo)

Sabe aquela sensação de visitar uma academia, achar tudo incrível e já começar a se imaginar sarado, com aquele shape de respeito, andando na praia? Pois é… eu também já passei por isso. Fiz matrícula, fui na primeira semana, segui firme na segunda… na terceira semana? Sumia. E, claro, continuava pagando a academia por mais dois ou três meses até tomar vergonha na cara e cancelar.Continue a ler »5 motivos pelos quais você vai parar de treinar! E como evitar (Vídeo)

mitos sobre personal trainer

Mitos sobre a carreira de Personal Trainer (Vídeo)

A profissão de personal trainer é frequentemente envolta em mitos que confundem tanto os profissionais quanto os clientes. Muitos desses mitos sobre personal trainer vêm das expectativas criadas durante a formação acadêmica e acabam afetando a forma como os treinadores constroem suas carreiras.Continue a ler »Mitos sobre a carreira de Personal Trainer (Vídeo)