Aprenda como fazer o exercício elevação lateral, um ótimo exercício para o ombro!
Elevação lateral é um exercício simples, porém muito eficiente, irá trabalhar a região do ombro (deltoide lateral e trapézio). O movimento é simples, mas alguns detalhes como punho e cotovelo podem evitar muitas lesões. Aprenda como fazer o exercício elevação lateral!
Ei! Deixe eu montar um treino para você?
Bons treinos!
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
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