O ácido lático é uma substância que desperta curiosidade e até mesmo preocupação entre aqueles que se dedicam a treinos intensos. Muitos atletas já ouviram falar sobre a sua relação com a fadiga muscular e com as dores pós exercício. No entanto, compreender o papel dele no corpo humano é fundamental para otimizar o treino e melhorar o desempenho físico. Neste artigo, vamos explorar o que é o ácido lático, sua relação com o treino e o que acontece quando ele se acumula em excesso no nosso organismo.Continue a ler »Acido lático e o treino