Quanto tempo deve durar o treino?
Quanto tempo você costuma treinar? Será que existe um tempo ideal para seu treino? Vamos descobrir! Continue a ler »Quanto tempo deve durar o treino?
Anabolismo e Catabolismo – Saiba o que é e entenda a diferença
Em nosso corpo, uma infinidade de processos complexos ocorre continuamente para manter a vida e garantir o funcionamento adequado de todos os sistemas. Dois desses processos fundamentais são o anabolismo e o catabolismo. Embora muitas vezes sejam mencionados em contextos relacionados ao exercício físico e à nutrição, esses processos desempenham papéis cruciais em todos os aspectos da saúde.Continue a ler »Anabolismo e Catabolismo – Saiba o que é e entenda a diferença
Consumir 100g de proteína de uma vez é muito melhor
Acredita-se que consumo de proteína deva ser espaçada para uma melhor absorção e aproveitamento da proteína pelo músculo. “Acreditava-se”, um novo estudo quebra esse conhecimento geral sobre consumo de proteína. Vamos nos aprofundar nesse estudo. Continue a ler »Consumir 100g de proteína de uma vez é muito melhor
Ozempic faz você perder gordura e músculos!
Profissionais da área fitness, nutricionistas e fabricantes de medicamentos todos querem resolver um problema comum entre as pessoas que tomam remédios para perda de peso, como o Ozempic: a perda de massa muscular que se perde no processo. Continue a ler »Ozempic faz você perder gordura e músculos!
Como fazer o exercício tríceps banco (Vídeo)
Saiba como fazer o exercício Tríceps Banco com esse vídeo curto e didático. Clique no vídeo para iniciar, aproveite e se inscreva no nosso canal no youtube!
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