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Renato Santiago

Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Precisando de Personal Trainer? Que tal uma consultoria de treino online? - Saiba Mais CREF: 0859033-G/SP

parkinson e atividade física

Atividade física pode ajudar uma pessoa com parkinson?

Pessoas que sofrem com parkinson, ao praticar alguma atividade física, reduzem os sintomas da doença, fazendo com que seja possível fazer as atividades diárias normalmente e diminuindo a velocidade da evolução da doença.Continue a ler »Atividade física pode ajudar uma pessoa com parkinson?

Como aproveitar ao máximo um aplicativo de treino?

Se você está pensando em ter um personal trainer online, precisa ler essas dicas para aproveitar o máximo do seu aplicativo de treino online e ver resultados incríveis. Continue a ler »Como aproveitar ao máximo um aplicativo de treino?

musculação ajuda emagrecer

Será que a musculação ajuda emagrecer?

Musculação é uma atividade, traz benefícios enormes seja você atleta, idoso, jovem, buscando hipertrofia, desempenho, prevenção ou recuperação de lesão e até emagrecer… Opa!? Será que a musculação ajuda emagrecer? Continue a ler »Será que a musculação ajuda emagrecer?

Exercícios usando apenas um colchonete

O colchonete todo mundo tem ou teve algum dia em casa. Se você não teve é hora de comprar e fazer esses exercícios no colchonete que vamos indicar!Continue a ler »Exercícios usando apenas um colchonete

Tirar as medidas corporais pode ser ótimo para você!

Tirar as medidas corporais podem nos passar várias informações sobre como está indo seu treino e sua evolução. São alguns dados que poderão direcionar melhor o treino.Continue a ler »Tirar as medidas corporais pode ser ótimo para você!