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O Fim das Academias Gigantes? Descubra a ‘Microgym’, a Nova Febre Fitness que Combina Treino de Elite e Vida Social

Você ainda frequenta aquela academia enorme e impessoal? Prepare-se para conhecer a revolução que está esvaziando as grandes redes e transformando seu treino em uma experiência exclusiva e social. Microgym Por que pagar por uma tonelada de aparelhos que você nunca usa?Continue a ler »O Fim das Academias Gigantes? Descubra a ‘Microgym’, a Nova Febre Fitness que Combina Treino de Elite e Vida Social

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O Esporte Fitness Que Mais Cresce no Mundo: Hyrox é a Nova Febre Que Une Corrida e Força

O que acontece quando você mistura uma maratona de resistência com um treino funcional de alta intensidade? Nasce o Hyrox, a modalidade que está conquistando atletas e marcas esportivas globais. Descubra por que a Puma renovou sua parceria até 2030 e o que faz deste o “esporte fitness que mais cresce no mundo”.Continue a ler »O Esporte Fitness Que Mais Cresce no Mundo: Hyrox é a Nova Febre Que Une Corrida e Força

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Aula Online – Treino de Superiores usando apenas Halteres

Nessa live de 30 minutos você terá um treino de superiores completo, usando apenas halteres para treinar em qualquer lugar! Bora? Continue a ler »Aula Online – Treino de Superiores usando apenas Halteres

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Exercícios com Mini Band (Vídeo)

Sabe aquele elástico pequeno, porém poderoso? Conheça alguns exercícios com mini band, um treino completo para fazer com esses elásticos pequenos! Continue a ler »Exercícios com Mini Band (Vídeo)

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Exercícios com Bola de Pilates! A famosa fitball! (Vídeo)

Aprenda a fazer alguns exercícios usando a bola de Pilates, a famosa Fitball, para treinar o corpo todo. Continue a ler »Exercícios com Bola de Pilates! A famosa fitball! (Vídeo)