Já treinou ou ouviu falar do método tabata? Tabata pode ser uma forma ideal de treino para você que não tem muito tempo para treinar. Veja como funciona. ...

Para a maioria das pessoas o treino é sempre quando for possível, a mala da academia fica sempre pronta para quando aparecer aquele horário livre e ir treinar. Mas será que existe um horário ideal par ...

Todos os humanos têm um potencial incrível. Infelizmente poucos de nós alcançamos o nosso potencial por completo. Isso pode ocorrer por vários motivos, mas principalmente por auto-sabotagem sem nem sa ...