Exercício Prancha – O que é, benefícios e variações
O exercício prancha cada dia está mais “famoso”, usado em diversas modalidades de treino como Pilates, funcional e até no Yoga. Mas você sabe quais os benefícios? Quem pode fazer? Qual o jeito correto de fazer?Continue a ler »Exercício Prancha – O que é, benefícios e variações