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Vigorexia, nas academias se evita o tema. Entre os colegas de treino praticamente o distúrbio não existe. Há de se manter a ética e considerar que entre os clientes de uma academia existam pessoas com ...
30 agosto, 2018
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Agachamento unilateral – Pistol Squat agachando nível hard
Postado por Renato Santiago
|Data:22 agosto, 2018

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Você consegue fazer um agachamento unilateral? Um exercício que vai te deixar com as pernas bambas e o me ...
Você consegue fazer um agachamento unilateral? Um exercício que vai te deixar com as pernas bambas e o melhor: você pode fazê-lo aí, na frente do computador. Vamos aprimorar e ver como podemos evoluir ...
22 agosto, 2018
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Para que serve o carboidrato no treino?
Postado por Renato Santiago
|Data:16 agosto, 2018

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Alimentação é muito importante, seja você um atleta atrás de resultados ou um praticante de atividades físicas que busca boa forma e condicionamento deve ingerir saber da importância do carboidrato no ...
16 agosto, 2018
|porRenato Santiago
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Bodyweight – Treinando em qualquer lugar
Postado por Renato Santiago
|Data:09 agosto, 2018

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Desculpas para não treinar todos nós temos. Hoje vou apresentar uma modalidade que vai deixar muita gente envergonhada por dizer que não treinou: Bodyweight, treinando em qualquer lugar. ...
09 agosto, 2018
|porRenato Santiago
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Treino de Propriocepção
Postado por Renato Santiago
|Data:07 agosto, 2018

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O que é um treino de propriocepção? Sempre achamos que temos muito equilíbrio, resistência e consciência corporal. Mas basta sermos colocados em uma superfície instável para que tudo isso desapareça n ...
07 agosto, 2018
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