Exercícios funcionais em casa são perfeitos para quem está precisando economizar dinheiro ou para quem não tem tempo de ir a uma academia.Continue a ler »Exercícios funcionais em casa fácil de fazer e ótimo resultado
Sem dúvidas, realizar um bom treinamento de pernas é primordial para a saúde e a estética. Isso porque essa ação traz diversos benefícios, por exemplo, ajuda na simetria do corpo e colabora muito para o emagrecimento. Separemos alguns exercícios de perna que não pode falta no seu treino!
Continue a ler »Exercícios de pernas que não pode faltar no seu treino
Um região com vários músculos, capaz de fazer inúmeros movimentos amplos e complexos, requer uma atenção maior no seu treino. Vamos ver como fazer um treino de ombro. Continue a ler »Treino de ombro – exercícios e dicas para aprimorar seu treino
Ao realizar uma viagem, muitas pessoas acabam deixando as atividades físicas de lado. Isso porque, geralmente, a quebra de rotina diminui o foco. Portanto, por mais que pareça difícil encaixar o seu treino, não deixe isso acontecer.
Continue a ler »Como manter uma rotina de atividade física em viagens
Treino de perna, o mais cabulado pelos homens e o mais desejado pelas mulheres. Treinar pernas é tão importante como qualquer outro músculo, afinal, são elas que nos transportam e suportam nosso corpo. Continue a ler »Dicas e exercícios para treino de perna