O que é o treino Full Body?
O treino Full Body possui vários benefícios e pode ser usados por diferentes pessoas dependendo do objetivo. Entenda como funciona esse treino e se ele serve para você!
Como oferecer o benefício academia para seus colaboradores?
Os benefícios empresariais se tornaram grandes atrativos para novos talentos e para reter colaboradores. Dessa forma, é importante que os negócios busquem oferecer vantagens que façam a diferença no dia a dia dos trabalhadores, junte ao fato que em média, o brasileiro passa 20% do tempo da sua vida trabalhando. Isso significa que o trabalho […]
5 exercícios funcionais fáceis de fazer
A prática de exercícios funcionais deve ser frequente na vida de todos. Afinal, essa ação traz diversos benefícios, por exemplo, contribui no fortalecimento da memória, melhora a saúde mental, controla o peso corporal, etc.
7 passos importantes para iniciar na academia!
Que tal um guia para iniciar na academia? Pessoas com ou sem experiência no quesito “treino” procuram uma solução para ficar em forma bem rápido. Se você se encaixa no perfil do novo aluno que está buscando uma luz no fim do túnel, este post serve como um guia para ajudá-lo nessa nova trajetória. Então […]
Qual melhor atividade física para o hipertenso?
Agora que vocês já sabem o que é e como ocorre a hipertensão vou mostrar como e porque a atividade física provoca o inverso, revertendo o quadro e dando qualidade de vida.