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Existe exercício errado?

Praticantes de esportes e frequentadores de academia podem ter essa dúvida: “Esse exercício está certo?” ou “estou fazendo o exercício mais adequado para mim?” ou ainda “esse exercício é efetivo para o resultado que espero?”. Um grande amigo meu, Isaias Vieira, sempre diz, e concordo 100%: “não existe exercício errado; a pergunta que deve ser feita é quem pode fazer esse ou aquele movimento.”Continue a ler »Existe exercício errado?