Facilidades para entrar em forma

Facilidades para entrar em forma

As desculpas para não se praticar atividade física e manter uma dieta adequada são sempre as mesmas:  falta tempo, falta dinheiro, a distância até a academia, não conseguir deixar de comer certas guloseimas e por aí vai. Mas será que é tão fácil assim entrar em forma? Fácil pode até não ser, mas hoje existe várias facilidades! 

Realmente a vida moderna nos facilita muitas coisas, hoje em dia até mercado você consegue fazer sentado usando apenas um aplicativo. Carros, elevadores, computadores… Todas essas “mordomias” tornou o nosso consumo calórico menor, e em consequência temos mais estresses, mais compulsões, mais problemas de obesidade

Entretanto assim como a vida moderna nos trouxe esse problema também trouxe várias soluções, basta você querer.

Cada vez temos mais praticidades em nossas mãos e entrar em forma também é uma delas, quer ver? Vamos começar o mais legal, comer fora.

Facilidades para comer fora

Quem começa fazer uma alimentação mais restrita ou mais balanceada pode se sentir um pouco perdido na hora de comer fora de casa.

Mas isso não é mais problema  através de aplicativos você pode procurar lugares que oferecem comidas mais saudáveis, naturais e barata porque não.

Até os restaurantes mais tradicionais tem pratos menos calóricos, basta se informar, uma rápida pesquisa e você ficará surpreso com tantas opções.

Facilidades para alimentação

Cortar o que você mais gosta pode ser terrível, porém hoje tem várias opções mais saudáveis, até o bom e velho chocolate você encontra menos calórico.

Manter a dieta pode ser algo difícil também, naquela correria do dia-a-dia buscamos sempre o mais fácil, mas hoje existe várias opções de marmitas congeladas, que por sinal são bem saborosas basta escolher um bom fornecedor. Se for de São Paulo, conheça a DNA Saudável.

Além claro de várias opções de lanches, os famosos snacks, hoje bem mais nutritivos e alguns até ajudam a saciar.

Facilidades para suplementação

Quem treina sempre sabe que além da alimentação a suplementação é complementar, o resultado aparece mais rápido a motivação aumenta e um vai puxando o outro.

Atualmente já é possível comprar suplementos para cada objetivo, além de existir diferentes tipos para veganos, alérgicos e/ou com restrições alimentares.

facilidades para entrar formaFacilidades para treinar

Antigamente se você queria entrar em forma as opções pareciam menores, era sempre academia ou praticar alguma esporte, até mesmo a corrida era uma coisa que você teria que praticar sozinho.

Hoje temos muitas opções, academia com várias atividades, Box de crossfit, estúdio de funcional e pilates, grupos de corridas, spinning, aquáticas, lutas, opções é que não faltam é só saber qual atividade lhe agrada mais.

As empresas hoje incentivam atividade física seja através de eventos entre os funcionários ou como benefício financeiro. Algumas já até possuem academias em seus prédios.

Também temos o crescente número de academias dentro de condomínios e se não tiver você pode contar com as academias de baixo custo, que oferecem acesso a ótimos materiais a um preço acessível. E para quem quer pode até treinar em casa mesmo, sem aparelhos e ter resultados incríveis.

Ter um treino adequado para seu perfil também é possível, hoje em dia é possível ter um personal trainer online, tirar suas dúvidas e ver seu objetivo ser alcançado facilmente. Conheça a KeepUp uma nova forma de personal trainer online.

Como você pode ver existe muitas facilidades para entrar em forma, basta querer, não vai ser fácil, mas usando o máximo ao seu favor será mais motivante!

Bom Treino! 

Sobre o Autor

Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Precisando de Personal Trainer? Clique Aqui CREF: 0859033-G/SP