Academia

Academia

saúde e atividade física

Por que saúde se relaciona com atividade física?

Nos últimos dez anos a propaganda nos meios de comunicação de incentivo à atividade física aumentou vertiginosamente. Junto com ela, a adesão de novos participantes de corridas e esportes nos parques e quadras quadruplicou. Movimentar o corpo faz parte da manutenção da saúde?Continue a ler »Por que saúde se relaciona com atividade física?

repetições na musculação

Repetições na musculação – quantos fazer?

Para muitos o mais chato da academia é ter que contar as repetições, você já se perguntou o por quê? Por que temos que fazer 15 repetições ou 8? Continue a ler »Repetições na musculação – quantos fazer?

academia de condominio

Academia de condomínio – Dicas para montar

Treinar em academia de condomínio facilita o dia-a-dia do morador e valoriza o imóvel. Saber como montar a academia e o como treinar nela é essencial para que o espaço não vire dor de cabeça para os moradores. Continue a ler »Academia de condomínio – Dicas para montar

como fazer flexão de braço

Como fazer flexão de braço?

Flexão de braço é um exercício muito versátil que pode ser adequado para praticantes iniciantes até os mais avançados. Se para você flexão de braço é algo sobrenatural, esse artigo pode ajudá-lo a melhorar o seu treino. Continue a ler »Como fazer flexão de braço?