Dor

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Dor e inchaço nos pés – o que fazer?

A dor e inchaço nos pés podem aparecer durante a corrida, caminhada, depois de terminar a atividade ou simplesmente passar algumas horas sentado. Por que sentimos dor? O que fazer quando essa dor aparecer e como minimizá-la?Continue a ler »Dor e inchaço nos pés – o que fazer?

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Minha coluna lombar – Dicas de exercícios para fortalecer a coluna

Será que é possível prevenir e melhor dores na coluna lombar? Quando comecei minha carreira no fitness, lembro-me ter ouvido um ortopedista dizer – “em algum momento da vida, todo ser humano sentirá dor nas costas”. Na época a afirmação me assustou. Continue a ler »Minha coluna lombar – Dicas de exercícios para fortalecer a coluna