Arquivos Dor - Hora do Treino

Dor e inchaço nos pés após a corrida – o que fazer?

por Renato Santiago
Corrida, Saúde
26 de janeiro de 202123 de novembro de 2023

A dor e inchaço nos pés podem aparecer durante a corrida, caminhada, depois de terminar a atividade ou simplesmente passar algumas horas sentado. Por que sentimos dor? O que fazer quando essa dor aparecer e como minimizá-la?Continue a ler »Dor e inchaço nos pés após a corrida – o que fazer?

Minha coluna lombar – Dicas de exercícios para fortalecer a coluna

por Marcia Novo
Exercícios, Saúde, Treino
7 de agosto de 20207 de agosto de 2020

Será que é possível prevenir e melhor dores na coluna lombar? Quando comecei minha carreira no fitness, lembro-me ter ouvido um ortopedista dizer – “em algum momento da vida, todo ser humano sentirá dor nas costas”. Na época a afirmação me assustou. Continue a ler »Minha coluna lombar – Dicas de exercícios para fortalecer a coluna