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como começar a correr

Planilha de 5km e dicas de como começar a correr?

Correr ao ver parece simples e fácil, afinal está em nosso instinto dar os primeiros passos para correr, até começar… aí você se pergunta, como começar a correr… sem ter lesões… evoluir… criar metas… Separamos algumas dicas para você começar a treinar e pode adquirir sua planilha de corrida para correr 5km. 

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