Como a alimentação interfere no sono?
Como tem sido suas noites de sono? Tem insônia? Pesadelos? Será que sua alimentação não está afetando seu suas noites tranquilas? Quer dormir melhor?Continue a ler »Como a alimentação interfere no sono?
Saúde
Conheça 8 benefícios poderosos do colágeno
Você provavelmente já ouviu falar do colágeno: uma proteína famosa quando o assunto são os cabelos, a pele e as unhas, mas ele vai além disso.Continue a ler »Conheça 8 benefícios poderosos do colágeno
A importância e como melhorar o equilíbrio
Manter o equilíbrio é algo tão natural no ser humano que raramente pensamos em treiná-lo. Preocupamo-nos com força, resistência, um pouco de alongamento, mas equilíbrio não faz parte da nossa lista de “cuidados com o corpo”.Continue a ler »A importância e como melhorar o equilíbrio
Avaliação antropométrica – O que é e porque fazer?
Quando começamos a fazer alguma atividade física é comum falarem sobre a realização de uma “Avaliação Antropométrica” conhecida também como avaliação física, mas você sabe direito o que é isso? E para que serve?Continue a ler »Avaliação antropométrica – O que é e porque fazer?
Pedalando com segurança
Cada vez mais no Brasil estão usando a bike, seja para trabalhar, treinar ou se divertir no fim de semana. Mas será que estão bem orientados em termos de segurança? Como sair pedalando com segurança pela sua cidade?Continue a ler »Pedalando com segurança