treinamento funcional

Qual a diferença entre crossfit e funcional?

por Hora do Treino
Treino
19 de junho de 201825 de julho de 2020

Você sabe qual a diferença entre crossfit e funcional? Já praticou algum dos dois ou está na dúvida de qual praticar? Será que eles treinam a mesma coisa? Continue a ler »Qual a diferença entre crossfit e funcional?

Por que é preciso fazer treino de adaptação?

por Renato Santiago
Treino
16 de março de 201830 de dezembro de 2021

Quando você começou a academia você deve ter visto e feito esse treino, Treino de Adaptação. Mas será que todo mundo precisa fazer esse treino? Quanto tempo realmente é preciso faze-lo? Por que é tão importante? Continue a ler »Por que é preciso fazer treino de adaptação?