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Hora do Treino

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Educação Física área de atuação escolar

Do esporte à educação: Conheça as áreas de trabalho para um profissional de educação física!

Já pensou em iniciar um curso de Educação Física? A área de educação física tem vários setores de atuação. Gosta de atividade física? Treinamento de atleta? Recuperação? Prevenção? Sáude? Vamos conhecer algumas áreas de atuação.  Continue a ler »Do esporte à educação: Conheça as áreas de trabalho para um profissional de educação física!

Cuidados que iniciantes no tênis devem ter

Você já tentou praticar tênis? Esse esporte está cada vez mais ganhando espaço e praticantes. Nesse artigo você verá os cuidados que iniciantes no tênis devem ter para não ter frustações com o esporte. Continue a ler »Cuidados que iniciantes no tênis devem ter

marchas na bike

Como funcionam as marchas na bike

Se você está começando a pedalar ou já pedala há algum tempo deve estar cheio de dúvidas, como funciona as marchas na bike, com certeza é uma delas. Nesse artigo, vamos tentar esclarecer um pouco seu funcionamento e como isso pode afetar sua performance.
Continue a ler »Como funcionam as marchas na bike

biótipos físicos

Biótipos físicos e atividades físicas: entenda melhor essa relação

Você já ouviu falar nos biótipos físicos e como eles podem afetar sua atividade física? Como explicar que você e seu amigo façam o mesmo treino e tenham resultados tão diferentes? Não vamos te dar a resposta agora, mas pode ter certeza que não é azar nem culpa do destino. Quer dizer… do destino pode ser. Continue lendo para descobrir a resposta, aproveitando as explicações da professora de Educação Física, Daniela Sester.

Vamos lá?!Continue a ler »Biótipos físicos e atividades físicas: entenda melhor essa relação

chá verde

Chá verde – Como ele ajuda emagrecer?

Muito se fala sobre alimentos termogênicos e sua eficiência, principalmente porque muitos programas de emagrecimento falham quando o assunto é manter o peso a longo prazo. E um dos termogênicos muito estudado é o chá verde, mas como ele ajuda a emagrecer?Continue a ler »Chá verde – Como ele ajuda emagrecer?