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Manter o equilíbrio é algo tão natural no ser humano que raramente pensamos em treiná-lo. Preocupamo-nos com força, resistência, um pouco de alongamento, mas equilíbrio não faz parte da nossa lista de “cuidados com o corpo”.Continue a ler »A importância e como melhorar o equilíbrio
Já pensou em iniciar um curso de Educação Física? A área de educação física tem vários setores de atuação. Gosta de atividade física? Treinamento de atleta? Recuperação? Prevenção? Sáude? Vamos conhecer algumas áreas de atuação. Continue a ler »Do esporte à educação: Conheça as áreas de trabalho para um profissional de educação física!
Você já tentou praticar tênis? Esse esporte está cada vez mais ganhando espaço e praticantes. Nesse artigo você verá os cuidados que iniciantes no tênis devem ter para não ter frustações com o esporte. Continue a ler »Cuidados que iniciantes no tênis devem ter
Se você está começando a pedalar ou já pedala há algum tempo deve estar cheio de dúvidas, como funciona as marchas na bike, com certeza é uma delas. Nesse artigo, vamos tentar esclarecer um pouco seu funcionamento e como isso pode afetar sua performance.
Continue a ler »Como funcionam as marchas na bike
Você já ouviu falar nos biótipos físicos e como eles podem afetar sua atividade física? Como explicar que você e seu amigo façam o mesmo treino e tenham resultados tão diferentes? Não vamos te dar a resposta agora, mas pode ter certeza que não é azar nem culpa do destino. Quer dizer… do destino pode ser. Continue lendo para descobrir a resposta, aproveitando as explicações da professora de Educação Física, Daniela Sester.
Vamos lá?!Continue a ler »Biótipos físicos e atividades físicas: entenda melhor essa relação