Agora que vocês já sabem o que é e como ocorre a hipertensão vou mostrar como e porque a atividade física provoca o inverso, revertendo o quadro e dando qualidade de vida.Continue a ler »Qual melhor atividade física para o hipertenso?
A falta de disposição pode atrapalhar bastante o dia a dia, pois diminui o nível de produtividade e o sentimento de cansaço toma conta de todo o corpo, causando a famosa fadiga.Continue a ler »Como combater a falta de disposição?
Todos gostamos de ser produtivos, seja no trabalho, em casa, no dia-a-dia. Pode fazer as atividades e está com o corpo e a cabeça preparados para diferentes situações é muito importante. Mas como a atividade física melhora a produtividade? Continue a ler »Como atividade física melhora a produtividade?
Desde a chegada da pandemia em 2019, o personal trainer virtual se tornou muito mais comum do que se imagina. Mas, caso não saiba como funciona um personal trainer virtual, fazemos aqui uma breve introdução.Continue a ler »Mitos e verdades sobre personal trainer virtual
Exercícios funcionais em casa são perfeitos para quem está precisando economizar dinheiro ou para quem não tem tempo de ir a uma academia.Continue a ler »Exercícios funcionais em casa fácil de fazer e ótimo resultado