Ansiedade e estresse duas palavras que a vida moderna nos trouxe, junto com várias descobertas e modernidades. Vieram também os medos e inseguranças que fizeram nosso sistema de autoproteção ficar maluco.Continue a ler »Como saber se estou estressado e ansioso?
Fomos arquitetados para o movimento. Não há sentido em ficar sentado o dia todo!
Atividade física é boa em todas as fases da vida, na terceira idade se torna fundamental, para uma velhice saudável e com qualidade de vida. Veja porque é importante começar a treinar agora, antes da velhice e as melhores atividades físicas para idosos. Continue a ler »Atividades físicas para idosos – benefícios do treino para terceira idade
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Nos últimos dez anos a propaganda nos meios de comunicação de incentivo à atividade física aumentou vertiginosamente. Junto com ela, a adesão de novos participantes de corridas e esportes nos parques e quadras quadruplicou. Movimentar o corpo faz parte da manutenção da saúde?Continue a ler »Por que saúde se relaciona com atividade física?
Fomos arquitetados para o movimento. Não há sentido em ficar sentado o dia todo!
Eu sempre tento mostrar para as pessoas que a atividade física não é só ter o corpo do blogueiro famoso do Instagram, que não é ser um atleta campeão, fazer exercícios físicos é para saúde, é estar preparado e em forma para o que vier. E essa é uma daquelas situações, entenda como atividade física diminui o risco e o contágio do coronavírus (Covid-19).
Continue a ler »Como a atividade física diminui o risco do coronavírus?
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Realizar atividade física ainda é um tabu para aqueles que possuem doença renal. O que a maioria das pessoas pensam é que o repouso constante é necessário, mas não é bem assim.Continue a ler »Doença renal e atividade física, pode?
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