Tão desejado nas academias, o treino de abdômen gera dúvidas, uma região tão complexa e com muitas funções exige atenção. Vamos ver como funciona a musculatura, o treino e exercícios para abdômen.Continue a ler »Treino de Abdômen – dicas e exercícios para o abdômen
Existe muitas vantagens de usar o elástico no seu treino, as vezes para criar uma resistência ou até mesmo para te ajudar. Vamos ver algumas dicas e exemplos de exercícios de treino com elástico. Continue a ler »Como treinar com elástico – Dicas e vídeo com exercícios
Já imaginou ter um treino personalizado para o seu objetivo, local e tempo de treino? Na Hora do Treino Você tem!
Separamos alguns treinos personalizados para você. Continue a ler »Que tal um treino personalizado para você?
Já pensou em treinar em casa de forma eficiente e por apenas 15 minutos? Nesse artigo trago um treino de 15 minutos para você fazer de acordo com seu nível.
Continue a ler »Treino de 15 minutos para fazer em casa!
Você sabe como pular corda? Com saltos ritmados e movimentos coordenados? Agora ficou mais difícil, né? Se você quer aprender, agora é sua chance!Continue a ler »Como pular corda? Dicas e vídeo para quem quer aprender