Sabe aquele elástico pequeno, porém poderoso? Conheça alguns exercícios com mini band, um treino completo para fazer com esses elásticos pequenos! Continue a ler »Exercícios com Mini Band (Vídeo)
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
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Aprenda a fazer alguns exercícios usando a bola de Pilates, a famosa Fitball, para treinar o corpo todo. Continue a ler »Exercícios com Bola de Pilates! A famosa fitball! (Vídeo)
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Remada Serrote também conhecida como com remada unilateral é um excelente exercício para os dorsais, além de equilibrar as musculaturas a remada serrote trabalha os músculos menores das costas melhorando a postura e prevenindo dores e lesões. Continue a ler »Como fazer Remada Serrote? Conhecida também como Remada Unilateral (Vídeo)
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Quer um treino para o corpo inteiro usando apenas halteres? Esse treino é perfeito para treinar em qualquer lugar, um treino funcional fullbody para queimar muitas calorias! Continue a ler »Treino usando Halteres – Full Body! (Vídeo)
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Faça esse treino em de abdômen completo, vários exercícios para trabalhar toda a região do abdômen, treinem em casa, na academia, na academia do condomínio onde você quiser! Um treino completo em 15 minutos. Podendo ser iniciante até avançado!
Continue a ler »Treino de abdômen completo! 15 minutos para em casa! (Vídeo)
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