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Aeróbico

treino de cardio

Treino de CARDIO que Derrete GORDURA – Para fazer em CASA! (Vídeo)

Sem esteira, sem bike, muito frio para correr na rua? Não tem problema, você pode fazer esse treino de cardio que queima muitas calorias, te ajuda a emagrecer e o melhor pode fazer no mesmo lugar.

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93 anos estudo coração jovem

Idoso de 93 anos com capacidade aeróbica de um jovem de 30 anos

Com 93 anos, o irlandês, Richard Morgan, é um tetracampeão mundial de remo indoor, com a capacidade aeróbica de um adulto saudável de 30 à 40 anos. Ele também é o assunto de um novo estudo de caso, publicado no mês passado no Journal of Applied Physiology, que analisou seu treinamento, dieta e fisiologia.

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