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Exercícios para fazer em casa

Nem sempre temos tempo para ir até uma academia ou a um parque treinar. Será que podemos fazer alguma atividade em casa para compensar o treino? Sim, existem muitos exercícios para fazer em casa!Continue a ler »Exercícios para fazer em casa

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Exercícios em casa – Dicas e 10 ótimos exercícios

Nem sempre temos tempo e ânimo para ir a uma academia ou parque.  Por que não fazer seus exercícios em casa?Continue a ler »Exercícios em casa – Dicas e 10 ótimos exercícios

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Exemplos de treinos – para casa, parque e academia!

Se você que baixou a planilha  controle de treino ou gostaria de começar a treinar, mas ainda se sente perdido em como, talvez essa Planilha Exemplos de Treinos te ajude nessa nova etapa.

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