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Esporte

canicross corrida com cachorro

Canicross – Saiba o que é e como começar no Canicross!

O Canicross é um esporte que vem crescendo no Brasil e conquistando donos de cães apaixonados por atividades físicas ao ar livre. Se você busca uma maneira divertida e saudável de se exercitar enquanto fortalece o vínculo com seu cachorro, essa modalidade pode ser perfeita para você. Neste artigo, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre o Canicross: sua história, regras, benefícios e como iniciar a prática. Se inscreva em nosso canal!Continue a ler »Canicross – Saiba o que é e como começar no Canicross!

O que é manguito rotador

Manguito Rotador – 5 exercícios para fortalecer o manguito (Vídeo)

Já ouviu falar no manguito rotador? Quem pratica algum esporte ou treina pesado pode sentir dor em algumas articulações. O ombro é uma delas e hoje vamos aprender como proteger e melhorar os incômodos nessa parte de nosso corpo.

Continue a ler »Manguito Rotador – 5 exercícios para fortalecer o manguito (Vídeo)

esportes para praticar

Esportes que você deveria praticar

Praticar esportes é muito bom, quem já ficou vidrado em algum sabe do que estou falando – aquela ansiedade para chegar a hora do treino ou fim de semana para ir praticar um pouco. Esportes são perfeitos para o desenvolvimento físico e mental. Continue a ler »Esportes que você deveria praticar

treino para tibial anterior exercícios

Treino para Tibial: Como fortalecer o Tibial Anterior e melhorar seu desempenho

O tibial anterior é um músculo essencial para movimentos do dia a dia, como caminhar, correr e manter a estabilidade do tornozelo. Apesar de sua importância, muitas pessoas negligenciam o treino dessa região, o que pode resultar em dores e lesões, como a temida canelite. Neste artigo, vamos explorar a importância do treino para tibial, seus benefícios e exercícios práticos para fortalecer esse músculo.Continue a ler »Treino para Tibial: Como fortalecer o Tibial Anterior e melhorar seu desempenho

Padel esporte

Descobrindo o Padel: Um Esporte em Ascensão

Nos últimos anos, um esporte tem ganhado destaque em todo o mundo, especialmente entre os entusiastas de esportes de raquete: o Padel. Originário da Espanha, o Padel é uma mistura emocionante de tênis e squash, jogado em uma quadra menor, cercada por paredes de vidro e grades metálicas. Este jogo dinâmico e social está conquistando rapidamente o coração de jogadores de todas as idades e níveis de habilidade, oferecendo uma experiência única e divertida em cada partida.Continue a ler »Descobrindo o Padel: Um Esporte em Ascensão