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treino de ombro

Treino de ombro

Um região com vários músculos, capaz de fazer inúmeros movimentos amplos e complexos,  requer uma atenção maior no seu treino. Vamos ver como fazer um treino de ombroContinue a ler »Treino de ombro

Dicas e exercícios para treino de perna

Treino de perna, o mais cabulado pelos homens e o mais desejado pelas mulheres. Treinar pernas é tão importante como qualquer outro músculo, afinal, são elas que nos transportam e suportam nosso corpo. Continue a ler »Dicas e exercícios para treino de perna

treino de costas

Treino de Costas – Exercícios e dicas para o seu treino

Seja para ter uma “asa” grande, as costas bem definidas ou para ajudar a corrigir sua postura. Treinar costas não é fácil, pois envolve vários músculos e articulações. Veja algumas informações para seu treino de costas render mais.Continue a ler »Treino de Costas – Exercícios e dicas para o seu treino

substituir a corrida

Não gosta de correr – Vejas essas dicas e exemplos de exercícios

Você sabe que a corrida possui vários benefícios, para o coração e para estética a corrida sempre se mostrou como uma grande aliado, mas gostar de correr não é com você. Veja essas dicas e exercícios para substituir a corrida.  Você sabe que atividades aeróbicas são muito benéficas para o… Continue a ler »Não gosta de correr – Vejas essas dicas e exemplos de exercícios

exercícios de fortalecimento para corrida

Exercícios de fortalecimento para corrida

Você adora correr? Mas tem praticado alguns exercícios de fortalecimento para corrida? Correr é muito bom, porém é importante fazer exercícios de fortalecimento irá te ajudar na performance e na prevenção de lesão. Continue a ler »Exercícios de fortalecimento para corrida