Sem dúvidas, realizar um bom treinamento de pernas é primordial para a saúde e a estética. Isso porque essa ação traz diversos benefícios, por exemplo, ajuda na simetria do corpo e colabora muito para o emagrecimento. Separemos alguns exercícios de perna que não pode falta no seu treino!
Continue a ler »Exercícios de pernas que não pode faltar no seu treino
Um região com vários músculos, capaz de fazer inúmeros movimentos amplos e complexos, requer uma atenção maior no seu treino. Vamos ver como fazer um treino de ombro. Continue a ler »Treino de ombro – exercícios e dicas para aprimorar seu treino
Treino de perna, o mais cabulado pelos homens e o mais desejado pelas mulheres. Treinar pernas é tão importante como qualquer outro músculo, afinal, são elas que nos transportam e suportam nosso corpo. Continue a ler »Dicas e exercícios para treino de perna
Você adora correr? Mas tem praticado alguns exercícios de fortalecimento para corrida? Correr é muito bom, porém é importante fazer exercícios de fortalecimento irá te ajudar na performance e na prevenção de lesão. Continue a ler »Exercícios de fortalecimento para corrida
Fim das desculpas, treine a vontade no conforto do seu lar, veja essa dicas e conheça alguns exercícios em casa para fazer com segurança. Continue a ler »Exercícios em casa – Dicas e 10 ótimos exercícios